2024年7月的安神吉日，是结合传统黄历宜忌和当代安神需求筛选出来的，分别是7月6日、7月15日、7月24日这三天，7月6日对应农历六月初一，这天阳气初升，适合开启新的身心安定状态；7月15日对应农历六月初十，这天气温渐高人易烦躁，适合安抚躁动的心神；7月24日对应农历六月十九，这天是传统祈福日，适合做简单的安神祈福仪式，这些日子的核心是顺时调心，不用特意做复杂的事,顺着自然节奏调整状态就行。
在安神吉日当天，你可以花半小时整理卧室的杂乱物品，把堆在床头的快递盒、旧杂志收进储物间，再在床头柜放一个干薰衣草香包，薰衣草的淡香能帮助舒缓紧绷的神经，当天晚上睡前，不妨用40度左右的温水泡脚15分钟，水里可以加几片生姜或柠檬片，泡完后擦干脚坐在床边深呼吸5次，每次吸气4秒呼气6秒，能快速让身体放松下来，如果你当天没时间特意调整，也可以在吉日前后两天做这些事，效果不会差太多,不用给自己太大压力。
平时不用特意等吉日，也有很多简单的安神小技巧，比如每天早上出门前，花1分钟对着镜子微笑，给自己一个积极的心理暗示，能让一整天的心情更平稳，中午午休时，不要趴在桌上睡，找个靠垫靠着闭目养神10分钟，不用睡着，只是放空大脑，也能缓解上午的疲惫，晚上吃饭时，尽量少吃辛辣和油腻的食物，这些食物会刺激神经让人晚上难以平静，多吃点山药、莲子这类清淡的食材，对安神有帮助。
不管是不是在安神吉日，安神都是日常的小事，不用太刻意追求形式，只要保持平和的心态，养成规律的作息和简单的放松习惯，就能慢慢让身心安定下来，如果当天刚好是安神吉日，就顺着心意做一点让自己舒服的事，比如给卧室换个干净的枕套，或者喝一杯温的蜂蜜水，没有也没关系，把每天的小日子过成安神的日子,才是最实在的。